【正文】  摘 要：本文注重阐述在教育教学过程中用爱的阳光温暖学生，重点关注学生的心理健康，使学生在健康的轨道上成长。
  关键词：学生减压 挫折教育 纠正不良习惯
　　教师是受过专门教育和训练的人员，并在教育教学中担任教书育人的工作，在教学工作中不但向学生传授人类科学文化知识，培养学生各项技能，发展学生的体质，还要对学生进行思想道德教育，培养学生高尚的审美情趣，把受教育者培养成社会需要的人才。在学生成长过程中,其心理健康不容忽视，教师要善于用爱的阳光去温暖学生的心灵。心理健康也指健全人格,简单地说,没有心理症状就是心理健康。心理健康的人应具有幸福感、自尊感,并能与环境保持良好的接触和有效适应,与人的交往应和谐、合拍。然而,当今的中学生却普遍存在着这样那样的心理障碍,对学生的心理辅导就显得十分重要和迫切。作为教育工作者要用爱温暖学生，让学生愉快学习，健康成长。
　　一、转变观念，切实减压，缓解学生的学习压力
　　家长望子成龙、望女成凤的过高期望,容易造成学生自责、逃避的心态。学校方面,升学之弦绷紧,教师加班加点,学生在这种氛围下包袱越来越重,如超重的作业,频繁的考试,成绩的排名等都容易造成学生恐惧不安,精神高度紧张。面对学生的现状,我们应转变观念,解放学生,切实减轻学生的负担。
　　首先，教学观念直接影响到课堂教学效率，教学观念不解决，再好的教材，再完善的教学方法，使用起来也会“走样”。要提高课堂教学效率，必须转变传统的教学观念，建立符合现代教学观的崭新体系，努力做到：①由单纯的“应试教育”转变为全面的素质教育；②由“填鸭式”的教学方法转变为启发式的教学方法；③由局限于课堂的封闭教学转变为课堂内外相结合的开放性教学；④由单纯传授知识的教学转变为既传授知识又发展能力的教学；⑤由教学方法的“一刀切”转变为因材施教。
　　其次，在具体的教学过程中，教师要做到：用整体观点指导课堂教学，从整体上进行教学改革，充分发挥课堂教学中各种因素（教师、学生、教材等）的积极性，使它们合理组合、和谐发展，实现课堂教学整体优化；要重视学法指导，积极地把“教”的过程转化为“学”的过程；不但要引导学生有效地学习，更重要的要培养能力、发展智力；要把愉快因素带进课堂，让学生在轻松愉快的课堂氛围中获取知识。
　　再次,我们要以平等、民主的态度对待学生,这也是心理辅导的原则和态度。每个学生都有自尊心,教师切勿以“师道尊严”为借口,讽刺、挖苦、体罚学生,我们应多站在学生立场上,理解他们的苦恼之处,倾听他们的心声,让他们把心里话说出来,这有利于安定他们的情绪,抚慰他们的心灵,减轻他们的紧张程度，要与家长紧密配合对学生进行心理健康教育，教师应从找家长告状的误区走出来,在家访、信访、电话访问等形式中,让家长理解自己的孩子,在孩子遇到挫折时不斥骂、不责备,而是采取多鼓励、送温暖的办法引导学生走出困境,保证其身心的健康发展。
　　二、“成功教育”与“挫折教育”并举，克服学生自卑心态
　　中学生自我分析、自我评价的能力还不够理性和全面,容易因一点成功而自以为是,因一点失败而心灰意冷,更多的是由于某方面的失败而形成自卑心态,如果得不到他人的疏导,如果自身不加以调整,就会对自己的能力产生怀疑,甚至信心顿失,一蹶不振。面对这种心理症状的学生,我采取的方法有三种:
　　1. 用“成功教育”的理念,为学生创造“成功”机会
　　失败乃成功之母。但对中学生来说,成功更是成功之母。我们面对自卑的学生,根据成功教育的规律,应做到三步:帮助学生成功,克服“失败者”的心态；创设成功的环境,让学生尝试成功；从他律到自律,让学生自己争取成功。
　　2. 培养学生理性的应付技巧,提高挫折承受力
　　影响人心理健康的还有一个重要因素就是应付技巧。面对压力,你是找解决问题的途径,要求他人的帮助,还是选择逃避、逆反,或许孤芳自怜呢?我们应培养学生理性的应付技巧,提高学生挫折的承受力。在教育学生过程中,正面去赏识是十分必要的。但周弘先生也提出:“赏识教育不是一味地表扬和鼓励。”在学生承受的限度内,要适当地对学生进行挫折教育。
　　3. 培养学生树立正确的挫折观
首先让学生看到挫折并不可怕，生活中的挫折和磨难，会给人以打击，带来
悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟，使人变得坚强起来。英国作家萨克雷有句名言：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也对你哭。”其次，遭受挫折时，不要盯住它不放，挫折已经发生，就应该面对它、解决它，久久不能放下，那么痛苦的感受就会如同泥泞的沼泽地，你越是不能很快从中抽身，它就越可能把你陷住，而且越陷越深，直到不能自拔。
  在课堂内外也可对学生进行意志力培养,比如可以通过在课堂上设疑设障的方式,锻炼学生坚韧的意志,可以在班会上通过励志故事激励学生顽强的意志,可以在体育比赛中提高学生挫折承受能力,从而使学生自信而坚强,再遇挫折,不再自卑。
　　三、动之以情，及时疏导，纠正学生的不良生活习惯
　　心理学认为,人的行为与结果有如下关系:①错误行为→不好结果→他人不良的评价→个人消极情感→放弃、消沉→更坏结果。②错误行为→不好结果→他人正确的处理→后悔、自责→奋起、努力→好结果。
　　我们注意到,学生不良的行为习惯有两个端口,处理不当,易使学生朝更坏的方向发展。如有些学困生,终日散漫懒惰,无心向学,如果对这类学生只是一味地向家长告状,势必会使之破罐破摔,滋事生非,甚至走向犯罪道路。因此,对此类学生,一定要顾及其敏感的心态,保护其强烈的自尊,及时对其点滴进步进行肯定和表扬,在错误行为已发生情况下,要以真诚的心态去开导、帮助他们,让其感到不被教师和同学所抛弃。教师只有真诚的关心学生,才能真正改变学生的坏习惯,使他们心理步入健康正轨。
　　总之,学生心理健康教育,既是学生成长的需要,又是时代发展的要求。让我们用爱的阳光去温暖学生的心,让学生身心、人格健康地成长。
　　参考文献：
　　[1]王玲：当代青少年挫折教育研究.[D].江南大学，2010.
　　[2]张同正：浅谈中学生心理问题形成的原因.[J].现代阅读（教育版），2011.