【正文】  摘 要：春节期间的饮食作息规律破坏使他们出现积食、食欲不振、腹泻、发烧、疲劳、睡眠质量差等身体疾病和没玩够不愿回到幼儿园、情绪多变爱哭闹、晚上不爱睡早上不爱起、腻着爸爸妈妈不愿分开等生理疾病。预防“宝宝节后综合症”是促进幼儿身心健康的有效途径。如何有效预防“宝宝节后综合症”，刊者提出三部曲理论。
　　关键词：基础 科学 保障
　　每逢春节末期和节后，各医院总呈现小病号排队就诊的现象，婴幼儿自身抵抗能力弱，春节期间的饮食作息规律破坏使他们出现积食、食欲不振、腹泻、发烧、疲劳、睡眠质量差等身体疾病和没玩够不愿回到幼儿园、情绪多变爱哭闹、晚上不爱睡早上不爱起、腻着爸爸妈妈不愿分开等生理疾病。预防“宝宝节后综合症”是促进幼儿身心健康的有效途径。如何有效预防“宝宝节后综合症”，刊者提出三部曲理论。
  一、节前正确引导是基础
  常言道：“未雨绸缪，防患未然。”要预防“宝宝节后综合症”，节前进行科学引导是必不可少的。在春节前，适时适当的对孩子进行正确的春节引导，春节应当怎样过才是健康的、科学的。在孩子过节前就树立“春节不是大放假，是一种适当放松”的理念，防止“春节随意吃喝玩乐”的思想先入为主。给他们打思想预防针，进行正确引导是预防“宝宝节后综合症”的基础，基础的牢固与否，决定效果的好坏，因此，进行正确的引导是必然的。
  二、节中合理安排是保障
  （一）春节无疑是宝宝们最开心的日子了，平时家长不让吃不让玩的，过年了也放宽了要求，都可以吃了；平时早早上床睡觉，过年了家长也允许可以晚点睡，可以说家长的纵容是造成宝宝节后综合症的温床。节前正确的引导不足以预防“宝宝节后综合症”，节中合理安排才是预防节后综合症的保障。因此，在整个春节期间，家长务必对孩子的饮食、娱乐、睡眠进行合理的安排，不能放任孩子想怎么办就怎么办，想吃什么便吃什么，更不能因为家长要娱乐便鼓励孩子“再玩会”。只有在整个春节期间，对孩子的进行健康合理的饮食、休息、娱乐安排，才能让孩子养成的生活习惯不被破坏，继而为孩子节后尽快恢复正常生活提供保障。
　 （二）节间以身示范
　 春节期间父母要根据孩子平时的生活习惯，自身要示范引领，不能随意的放任孩子想睡就睡，想吃就吃，要做到科学规范。孩子的可塑性很强，模仿大人行为习惯，所以大人的部分不良习惯尽量不要在孩子们面前展现，尽量给孩子留下科学，规范的良好形象。
  三、节后科学调理是补充
　　春节过完了，孩子的生活又回到平常状态，但是毕竟是过了一个春节，孩子的身体和心理必定是有变化的。春节吃得多而杂，在节后，则应当进行饮食的科学调理，多吃蔬菜水果，合理膳食，补充各类所需营养，将孩子的身体调整到健康状态；春节各类活动也多，孩子睡得相对晚，在节后，对孩子的作息时间也应进行逐步的恢复，一步到位的时间安排易引起孩子的反感，增加工作的难度。节后科学的调理，让孩子尽快回到平常心，做好预防的结尾工作。
　　预防“宝宝节后综合症”是每个家长关心的问题，孩子的健康成长，是每个家长的责任。在正确的引导和合理的安排下，节后进行科学的调理，如此三步进行，“宝宝节后综合症”便能得到有效的预防，促进孩子健康成长。