【正文】  【摘 要】 排球是体育教学的重要内容。作为一项团体项目，我们应从加强女子排球训练兴趣培养开始，通过多媒体化解学习难点，创新训练方式，夯实基本功是关键。
　　【关键词】 小学体育；女子排球队；训练有效性；提高

　　随着国家体育产业的快速发展，在“拿出啃硬骨头的勇气，加快发展‘三大球’”号召下，校园排球迎来了发展的春天。在这样的背景下，我校成立了男子排球队和女子排球队。而我担任了女子排球队的训练任务。经过几年的训练，我校女子排球队在多次的县级比赛中荣获佳绩。下面，我结合我校实际，谈谈提高女子排球队训练有效性的实践策略。
　　一、加强女排球队员训练兴趣培养
　　兴趣是最好的老师，是学生克服排球训练过程中所遇到困难的动力源泉。心理研究告诉我们，一个人主动地关注和从事某一项体育活动，最基本的动机就是对这一体育活动有兴趣。因此，在排球训练过程中，我们应加强女队员排球训练兴趣培养，使之产生强烈的运动兴趣。为此，我们可采取这样几种策略进行。
　　一是采取游戏策略激趣。体育游戏是激发学生体育兴趣的不二选择。在排球训练中，游戏可以使学生增强趣味体验，提高练习效率。因此，我们应结合排球训练的侧重点选择体育游戏。如教学“排球正面双手垫球动作”时，为了破解教学难点——垫球时的正确手型，我们可在导入新课开展“垫”气球游戏，给学生每人一个气球，要求他们把气球抛向空中，等气球快落至胸前时，用我们的前臂轻轻垫一下飘动的气球，看我们同学谁垫的最多。这样的游戏既简单又有趣，能让学生从中感受到体育学习的快乐。实践中，我们还可以通过目标教学法、竞赛法等多种手段激发学生的运动兴趣。
　　二是开展体育比赛。针对小学生争强好胜的年龄特征，我们可结合训练内容开展竞赛。也就是在学生掌握一定的技能后，进行排球教学比赛以增加气氛，促进技能的巩固，也能满足学生心理需求。教学比赛中先做一些规则上的简化，抛发球，可以连击，可以4次击球过网等。实践证明，开放的空间更能促进学生感受到排球学习的快乐。
　　二、运用多媒体化解排球学习难点
　　随着教育信息化的推进，以多媒体为核心的现代教育技术走进了课堂，成为了学科教学的重要手段。而与体育中的排球训练项目相整合，也是近年来之事。从实践中我们可以知道，多媒体与排球教学相整合，主要运用于三个方面，一是理论讲授中、二是技术动作中，三是战术讲解中，无论在哪个方面，只要我们精心设计，多媒体都无疑能提高教学有效性，让学生有更好的记忆表象，特别是在排球动作掌握中更具有意义。例如，教学时，我们可利用多媒体大屏，如电子白板，找到优秀运动员的比赛动作加以处理，使学生看到完整正确的动作了解技术动作的结构、顺序以及动作的方向、路线。应用多媒体进行排球技术动作教学与训练，可帮助我们解决教学与训练的难点，多媒体的信息组织方式正符合排球运动的需要，它可以实现多角度、多方位、多层次、非线性的信息传输与交流，建立起完整的动作表象。这与我们传统用嘴讲解更形象、更直观，更能提高训练有效性。
　　三、创新排球训练方式
　　传统排球训练，大多方式比较程式化，就是把队员分成几排几列，先从学移动、垫球、发球开始，再接着就是学传球、扣球、拦网，最后学战术，并进行教学比赛。这样的训练长期使用，就会让我们训练枯燥乏味。又特别是我们女子排球训练，他们乐于在新颖有趣的学习中感觉到排球运动的乐趣。因此，在日常训练过程中，为创新方式，收到实效，我们可采取先学习扣球技术，通过两组简单的比赛来进行，这样训练教学，不仅能激发学生学习兴趣，还利于学生对排球技能的掌握与运用。在这儿，不是强调基本功学习的不重要，相反，为了加强基本功的训练而将激趣工作整合其中。所以，在实践中，作为女排教练，我们应当在训练中仔细观察，及时调整，通过观看比赛录像等多种手段来化解训练过程的枯燥性，提高队员的主体性。同时还要加强帮助和指导，当队员遇到技术瓶颈时，教练要及时帮助队员解决，增强他们训练信心。也就是说，在实际训练过程中，我们不仅为注重身体训练、技术训练、战术训练，还要特别重视心理训练。心理训练主要包括思维判断能力、灵活的反应能力、良好的情绪体验以及意志品质等。教练应根据排球运动的规律，采用各种手段，调节队员心理，使队员在训练和比赛过程中保持最佳心理状态。这些都是我们创新训练方式应追求的目标。
　　四、夯实排球技战基本功
　　目前，我校女子排球队员来自不同年级、班级，因年龄、个体差异等原因，学生水平参差不齐。在训练过程中也可以明显看出来，他们技术、能力差异很大。但我们可分层训练，梯度要求，但在队员基本功的训练上，我们要求是非常严格的，要求队员必须夯实基本功，主要做法是：一是规范垫球、传球、发球动作，按照动作技术要领，强化训练，以达到动力定型。在初学阶段，特别应该注意的是，错误动作或者不规范动作一定要及时纠正，否则一旦养成习惯，则很难纠正过来。二是移动步法要灵活，排球场上虽然每个队员有相对固定的位置，但还是有一定的活动范围，要根据对方来球路线进行灵活的步伐移动。据观察，女队员在练习中，一般都习惯于定点传接球，但在比赛当中，对方来球是飘忽不定的，所以在平时训练中，要多进行移动中的接发球训练。
　　总之，要提高女子排球训练实效性，我们应创新训练策略，从女子身心规律出来，以运动生理学为基础，利用先进的训练手段，加强运动兴趣培养，使之在反复实践中规范排球技术动作，提高其实践能力。
　　参考文献：
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　　[2]陈峥，有效提高初中女子排球队竞技水平之策略研究[J].科学大众，2013年。
　　[3]刘芳，初中女子排球队训练有效策略探析[J].教学参考，2015年。