【摘 要】 今天，中国学生的身体普遍下降已成为不争的事实。 伴随着学生身体素质的下降，学生的心理疾病也在增加，而学生的身体健康与他们的心理状态和心理健康密切相关。 体育已经在小学阶段开始。 对于低年级的小学生来说，运动也很重要。 从年轻起，就可以培养强壮的体质，以在将来保持健康的身体。 体育的重要性分为三个部分。 第一部分主要描述体育教育在增强小学生身体素质中的作用。 第二部分主要侧重于体育教育和学生积极心理状态和身体素质的培养。 第三部分讨论体育与学生学习进度之间的关系。
　　【关键词】 体质体能；精神状态；劳逸结合；学习进步

　　一、增强体质体能
　　体育的目的很多。主要目的是改善学生的身体健康，增强他们的身体素质和身体素质。在初级阶段，体育运动中最直接的影响是对学生进行了体育锻炼，增强了他们的心肺功能。可以说，除了极少数例外，体育对大多数学生的体育锻炼都起到了积极的作用。对于40分钟的运动，您将永远做一些运动。小学体育的内容包括多种体育活动。学生可以根据自己的兴趣选择包括足球，篮球，羽毛球，有氧运动，跑步，远足等各种球类运动。这些运动包括力量训练（例如各种球类运动）和有氧运动（例如跑步和有氧运动）。在这些运动中，学生将大量出汗，流失更多水分，促进新陈代谢和排毒，并增加肌肉力量和耐力。随着时间的流逝，学生会发现他们的抵抗力在不知不觉中增强了，他们将不再容易感冒和生病。可以说，体育教育对小学生的身体素质和身体素质都有很大的明显改善。低年级的小学生有更多的业余时间，有很多时间玩，孩子喜欢上体育课，因此，如果学生对体育课中的一项运动感兴趣，他可以继续进行体育锻炼。这项运动。身体，还是您未来的竞争力之一。例如，高中入学考试和高考将为具有特殊运动技能的学生提供特殊入学或加分。当然，我们从事体育运动并培养对运动的兴趣，而不是出于功利考虑。因此，娱乐锻炼是我们的首要任务。
　　二、积极向上的精神状态与体魄
　　一个人的精神状态与其身体状况密切相关。在现实生活中，几乎看不见身体残疾的战士，而且很少有人像史铁生那样天生。尽管他们身体残疾，他们仍然可以保持内心的和平。但是，即使是石铁生，在残疾时也经历了从怀疑，拒绝，谈判到平静接受的过程。可以说，一个人的身体健康是其良好或不良的心理状态和身体健康的基础。体育的直接目的是促进学生的运动并提高他们的身体素质。在这些目标的指导下，学生选择自己感兴趣的运动，并投资于运动潮流，从而显着增强其身体机能。学生的身体健康和身体状况得到改善，并且生病的可能性较小，因此他们将保持更好的精神状态。同时，学生在游戏和锻炼过程中的激动情绪也促进了他们的野心和积极性。健康的人会向他人展示向上的力量和幸福感。此外，健康的人比健康的人更自信，自信和阳光可以形成独特的个人魅力，并给人更多的鼓励。健康的人通常身体健康。尽管他从外面看不到它，但是他在说话和做事的过程中都能看到它。所有这些都归因于体育教育和体育锻炼。因此，小学低年级的学生只是小学的朝阳，充分利用了他们的青年和充足的时间离开教室进行锻炼。
　　三、劳逸结合促进学习进步与精神放松
　　体育的另一个重要作用是可以有效减轻学生的压力，放松身心并使工作与休息结合起来。尽管小学生有足够的业余时间，但学习任务仍然很繁重。随着中国教育体制的改革，小学生的学习压力与以往相比也大大增加。此功能也间接导致许多心理障碍和学生的心理问题。体育可以在学习中为学生带来欢乐，减轻学生的紧张情绪，并使学生有足够的动力继续学习。在这个过程中，学生在学习时不会感到无聊和无聊。相反，他们期望自己至少在每个时间段都可以肆无忌play地踢球，或者像雨天一样打篮球出汗，或者无限期地踢足球。它们可以被释放。我内心最原始的快乐。因此，学生在学习时也可以更加专注和高效。相反，如果在教学环节中没有体育课，学生就没有时间或机会放松自己的身体，而只是在教室里学习，这将使相对放松的美术课和音乐课极为压抑，使学生自然没有学习的动力，但是您会觉得学习很无聊，带来了太多的痛苦。随着时间的流逝，您甚至可能变得无聊和逃学。总而言之，体育对于小学学生，其他阶段的学生以及各个年龄段的人都具有重要意义。运动可以帮助低年级的小学生运动，提高他们的身体素质，并增强他们的身体素质和功能。它还可以为学生带来积极的精神力量和健康的体质，从而塑造学生的独特个人魅力。最后，您可以为努力学习的学生带来幸福和放松，并提高他们的学习成绩。
　　参考文献：
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　　[2]李垚.刍议体育游戏在小学低年级体育教学中的作用[J].文体用品与科技，2013（A07）：51.