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刊名: 基础教育课程
主办: 教育部基础教育课程教材发展中心
周期: 月刊
出版地:北京市
语种: 中文;
开本: 大16开
ISSN: 1672-6715
CN: 11-5187/G
邮发代号: 80-447
投稿邮箱:jcjykczz@163.com

历史沿革:
现用刊名:基础教育课程
曾用刊名:中小学图书情报世界
创刊时间:1993

小学背越式跳高的教学与训练

【作者】 覃 琅

【机构】 四川省南充市嘉陵区南荣路小学

【摘要】
【关键词】
【正文】  背越式跳高项目对于小学生来说是有一定难度的,其中涉及到的各种技巧需要反复训练和强化,才能够让学生拥有好的学习基础,促进学生能力素质的优化。所以小学体育就是要正确认识学生的体育学习特征,把握学生的身体素质发展水平,并抓住学生体育训练的黄金时期,加强对背越式跳高的教学训练方式方法的改进,让学生在爱上这项运动的同时,掌握正确的跳高技巧,不断增强学生参与体育锻炼的信心和勇气。
  一、小学体育背越式跳高训练的原则
  背越式跳高是一种极具挑战性的田径项目,要求学生有效运用自身的能力,提高身体协调性和配合度,同时还需要学生克服跳跃中的障碍。背越式跳高主要涉及到弧线助跑、起跳、过杆、落地这几个重要环节,每个环节都需要通过优化训练的方法帮助学生巩固技巧和技能,夯实学生的训练基础。在实际训练当中,教师必须坚持正确的原则,使得训练方法和指导策略和学生的身心发展水平保持高度一致,以引导学生掌握背越式跳高的技术技巧作为基础目标,促进体育教学训练的优化和改进。第一,组合训练原则。由于在田径项目当中一直以来都特别关注综合性思想,把这样的训练思想融入到背越式跳高训练当中,可以让学生的综合力量和专项能力得到进一步的锻炼。第二,整体训练原则。整体训练强调的是要妥善处理好整体和局部之间的关系,不能因为过度关注某个技巧的训练而忽视整体素质的锻炼,而阻碍提高学生运动能力的整体层次。第三,循序渐进原则。急于求成的训练方法是违背小学生体育训练规律的,所以体育教师在对学生进行背越式跳高训练时,要坚持循序渐进的原则,由易到难科学搭配,根据学生的掌握水平来调整和增加难度,以便全面协调与渐进性提升学生的训练效果。第四,因材施教原则。每个小学生在体育素质方面有着不同的基础,同时学生的学习和接受能力也不同,所以教师在对学生进行训练时要避免千篇一律的机械性训练,而是要根据学生的个体差异因材施教,让每个学生都能够得到教师针对性的指导,在训练中查漏补缺,争取让每个学生都有所进步。
  二、小学体育背越式跳高教学的有效策略
  (一)合理设计游戏活动,增强练习兴趣
  对于当前的背越式跳高教学来说,影响教学训练效果以及学生学习质量的一个主要因素就是教学枯燥乏味,不能够激发学生的参与兴趣,导致学生在实际学习过程中存在过于被动的情况,影响学生学习动力的产生,也明显降低了学生知识技能的掌握效果。为了改变这样的情况,解决训练中的重难点问题,教师可以把生动有趣的游戏活动引入到课堂实践中,体现出游戏的辅助和支持作用,提高学生对技术技巧的掌握水平。
  (二)创新应用教学手段,提升学习效率
  在新课程实施的推动之下,小学体育教学手段越来越先进,开始有大量的教学方法被引入到教学课堂上,为原本乏味的体育教学带来了活力。借助教学挂图以及现代化的体育教学模式,促使学生直观感受正确的动作技巧,加强对体育理论和实践技能的掌握水平。考虑到体育教学现代化改革的要求,教师可以在体育训练当中灵活引入新型教学方法,特别是用课件和教学视频的方法,为学生展示背越式跳高技术动作和必须把握的理论技巧,同时增加体育课堂容量,提升学生的学习效率。
  (三)有效解决心理问题,巩固训练效果
  背越式跳高是一种高难度的体育项目,和其他的跳高技术方法相比,技术较为复杂,难度较大。学生要真正掌握这一运动项目,除了要具备很强的身体素质之外,还必须具备强大的心理素质,能够有效克服训练当中的心理障碍,以免影响到学生的正常发挥。但是小学生的心理发展并不成熟,在训练过程当中,如果没有达成预期目标或者是出现了运动当中的损伤,就会出现恐惧害怕的心理,而影响学生在训练当中的整体表现。小学生接触这一运动的时间不长,认识和理解都比较浅薄,所以想要让学生增长信心,消除恐惧和担忧,就要给学生安全的学习环境,通过加厚垫子保护的方法,让学生在心理上获得更大的安全感,改变不敢跳跃的情况。另外,不少学生在训练当中缺少自信心,认为自己不能够完成训练任务,为了避免学生被这样的心理问题困扰,教师要加强对学生的训练指导,重点对学生进行自信心的训练,肯定学生在学习中的表现,利用积极点评和榜样指导的方法帮助学生消除心理障碍。
  (四)加强技术诊断,做好查漏补缺
  查漏补缺是巩固和提高学生训练效果的一个重要方法,要想对当前的背越式跳高教学进行改进和调整,首先就要明确学生在学习中的薄弱点,在学生投入训练的过程中,进行有效的诊断和判断,分析学生容易出现的技术问题和失误,以便通过合理的训练设计帮助学生弥补缺陷,提高训练质量。所以教师在整个训练过程中,要加强对学生的观察,及时记录下每个学生在训练过程中遇到的问题,并标注好改进训练的方法,以便在综合指导和个别辅导中做好优化设计。比如很多小学生在过杆和落地环节容易犯的错误是:展跨拉背弓不到位,身体旋转不足,导致侧身过竿,收腿过早或者是收腿不及时。为了解决这样的失误,弥补学生的不足,教师可以对学生进行原地背对海绵垫向后跳练习、上一步起跳落垫子练习、极限高度障碍练习等等,帮助学生解决好这些易错点。
  总之,在小学阶段众多的田径项目当中,背越式跳高属于难度大和要求高的项目。而小学生的年龄小,身心不成熟,常常无法准确把握动作要领与正确的学习方法,导致学生不能够有效克服实际练习中的难题,给教师带来了教学难度,也给学生在锻炼过程中的信心确立带来了不良影响。所以小学体育教师在对跳高活动进行安排时,要考虑学生的能力水平,坚持正确的教学训练原则,采用多种不同的方法和手段辅助体育训练活动的开展,帮助学生顺利达成体育锻炼的任务。